Помощь при запорах

При запорах (систематическая задержка стула) первоначально необходима консультация врача. Только после проведения обследования и исключения серьезных причин можно следовать общим указаниям. При запорах необходимо стимулировать больного принимать достаточное количество жидкости, потреблять в пищу больше овощей, фруктов, а также продуктов, содержащих пищевую клетчатку, пить йогурты, кефир иди простоквашу. При малоподвижном образе жизни в качестве помощи при запорах нужно заниматься гимнастикой, делать массаж передней стенки живота, периодически ставить очистительные клизмы.